Lasciare andare la rabbia quando qualcuno ha fatto qualcosa che ci dà molto fastidio è un grande gesto di armonia verso noi stessi.
L’altro scatena in noi reazioni veloci che a volte non riusciamo a controllare ma c’è una possibilità che è quella di osservare quella rabbia al nostro interno, trovare un modo di esprimerla, sentirla tutta fino in fondo senza coinvolgere l’altro.
A quel punto raggiungiamo uno stato di calma interiore dal quale tutto è più chiaro e da dove ci è possibile comunicare dal cuore nella pura essenza del nostro sentire senza incolpare, senza giudicare, semplicemente essendo la nostra sensazione.
